No quadro Correspondente Médico desta segunda-feira (4), o neurocirurgião Fernando Gomes explica como organizar um bom planejamento para colocar em prática em 2021.

"É importante prestar atenção em cinco pontos básicos: cuidar da nossa saúde física, ter metas e planejamento, encontrar formas de lazer para distrair a cabeça, atenção à família e relacionamentos e a saúde financeira", conta.

"Você pega um papel, anota pelo menos uma meta, objetivo ou desejo, algo que você queira alcançar ou deseja continuar desenvolvendo ao longo do ano e vai seguindo. A cada mês, você dá uma olhadinha como foi, se deseja mudar o objetivo e com isso vai convidando nosso cérebro a elaborar estratégias mentais para brilhar nossa estrela em todo o seu esplendor", ensina.